암 억제에 좋은 저렴한 음식 13가지

암은 현대인들의 가장 큰 적이라고 할수가 있는데요.
저희 엄마께서도 갑상선암 초기에 발견하셔서 다행히 수술을 잘하셨는데 친구아버지께서는 말기에 발견하셔서
손쓸수가 없었거든요 암은 당사자도 힘들게 하지만
지켜보는 가족들도 너무 힘든게 사실인것같습니다

 이처럼 암은  초기에 발견 되면 생존율이 매우 높은 편 이지만 중기나 말기쯤 가게 되면  여러곳으로 전이 될수도 있기 때문에 더욱 무서운 병 이라고 할수 있습니다.

 그러니까 평소에 암이 가까이 오지도 못하게 자신이 관리 하는게 제일 중요한대요.

그러면 오늘은 암을 억제할수있는 음식 13가지를 통해 암을 멀리 할수 있는 방법을 알아 보겠습니다.




1. 브로콜리

암세포를 억제하고 위암,대장암을 방지해 준다.

2. 율무

율무의 콘시롤라이드 성분이 풍부해 암세포를 억제해 준다. 당뇨병에도 효과적이다.

3. 고구마

베타카로틴 이라는 성분이 유방암,폐암 등을 방지해 준다.

4. 콩

아이소플라본이 풍부하여 항산화 작용과, 항암작용을 해준다.

5. 도라지

항암작용과 위반분비를 억제해 준다.

6. 부추

간의 기능을 좋게해서 암을 예방한다.

7. 호박

위암과 폐암을 억제 해준다.

8. 미나리

독소를 제거해 주고 캠프페놀 이라는 성분이 항암에 효과가 있다

9. 미역

셀레늄이 성분이 풍부하여 암 발생을 억제해 준다. 중금속 배출에 탁월함

10. 양배추

암을 억제하는 이소티오시안염이 들어 있고 발암물질을 억제해 준다.

11. 양파

당뇨병에 효과적이며 알리신 성분이 암을 예방해 준다.

12. 토마토

토마토에는 항암물질인 클로겐산이 들어있어 암예방에 효과적

13. 배

배는 발암물질을 배출해 주는 효과가 있다.

암억제에 좋은 음식 13가지를 보셨는데요. 주변에서 흔히 볼수 있는 식품들로 이뤄져 있습니다. 이중에 몇가지라도 꾸준히 드시면 암 예방에 효과적일수 있겠습니다🌸