당신이 왼쪽으로 누워 자야 하는 이유

사람마다 수면자세는 다양하다. 하지만
최근 연구 결과에 따르면 오른쪽으로 누워자는
것은 피해야 한다는 결론이 나왔다.
왜 오른쪽으로 누워서 자면 안되고 왼쪽으로
누워자면 어떻게 좋은지 살펴보도록 하자.

1. 심장 혈액순환을 돕는다.

심장은 일종의 펌프이다. 물 전체에 혈액을
보내는 심장을 도우려면 왼쪽으로 눕는
것이 좋다. 이유는 심장의 대동맥이 좌측으로
틀어져 있기 때문이다. 만약 오른쪽으로
눕게 된다면? 혈액을 위로 뿜게 되어
혈액 순환이 원활하기엔 힘이든다.

2. 속 쓰림과 위산 역류를 막는다.

오른쪽으로 누워 자는 습관을 가지면
위산이 식도로 역류할 수 있어 위험하다.
따라서 왼쪽으로 누워자면 위산 역류가 거의
불가능해 속 쓰림과 역류를 막을 수 있다.

3. 림프 순환에 좋다.

림프의 주 역할은 영양소 전달과
노폐물을 제거한다. 노폐물은 림프절을
통해 좌측으로 빠지게 되므로 왼쪽으로
누워자면 더 효과가 좋다.

4. 신체구조에 적합한 자세다.

위와 췌장은 몸 왼쪽에 자리한다. 오른쪽으로
누워자면 중력과 반대되는 자세이므로
왼쪽으로 누워자는것이 무리가 덜 가고
신체구조상 적합한 자세이다.

5. 비장 기능을 높인다.

혈액을 정화하는 역할의 '비장'도 왼쪽에
자리한다. 따라서 왼쪽으로 누워야
비장의 기능이 더 높아지게 된다

출처: 네이버

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