김민꼬의 라이프

만약 다른 사람 앞에서 감정을 표현하고 싶지 않더라도 감정을 억누르는 것은 정신 건강에 해로울 수 있다. 소리를 지르거나 우는 등 감정을 표출하는 데 도움이 될 수 있는 행동이 필요하다. 감정을 억제하면 고문이 될 수 있다. 결국 감정은 밝은 빛을 보기 위해 표현되어야 한다. 감정은 한곳에 머무는 것이 아니다. 불안 장애가 있을 때는 감정 문제가 생길 수도 있다. 감정을 잘 관리하는 방법을 모르고 감정을 표현하지 못하는 데서 어려움이 생긴다. 혼자 있어도 우는 것이 바보처럼 느껴지는가?심지어 베개에 얼굴을 묻고도 소리지르는 것이 어려운가? 만약 그렇다면 억압된 감정으로 인해 문제가 있을 것이다. 어떤 믿음이 당신에게 영향을 미치고 있는가? 감정적인 문제가 있을 때 어떤 믿음이 감정 억압에 영향을 미치는지..