김민꼬의 라이프

불가피하게 구글계정을 삭제해야하는데 어떻게해야할지 헤매시는 분들 ~제글 보시궁 간단하게 삭제하세욤🍑지금부터 시작할게용! 먼저 삭제하고자하는 구글계정에 로그인을 하시면 노란색으로 칠해놓은곳을 터치해요! 터치하면 구글계정이 나오는뎅 터치하시면! 윗상단에 데이터및 맞춤설정이 나오게될거에요😇그걸 터치하게 되면 밑에 내려보면 서비스 또는 계정삭제 항목이 나와용🍓그걸 터치터치🐰얼마안남았어욤♥ 이제 고지가 보이네욤 ㅎㅎ계정삭제가 보일텐데 그걸 터치해주시고! 계정삭제하기전에 본인이 맞는지 확인위해선지 몰라도 다시한번 로그인하라는 창이 뜨면서 비밀번호를 입력하시면! 이렇게 뜨는데 당황하지 마시궁 밑에 내려보시면~🐰 이제 계정삭제 항목에 터치해주세용🐤 이제 구글계정 삭제가 완료가 됐습니당♥ ​

기름기 하나 없이 퍽퍽하고 목이 메어와 쳐다도 보기 싫은 닭가슴살을 대신해 맛있게 먹고 건강한 식단을 유지할 수 있는 단백질 보충 식재료가 있다고 합니다!지금부터 소개할게요😇 두부는 ‘반모’ 만 '밭에서 나는 소고기'인 콩으로 만든 두부는 누구나 즐겨먹는 고단백 저칼로리 음식이다. 포만감이 좋아 폭식과 과식을 예방할 수 있고, 몸에 좋은 식물성 지방으로 다이어트에도 적합한 식재료다. 또한 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 예방에도 도움이 된다. 소고기 부위는 ‘우둔살’ 단백질 함량이 높아 닭가슴살을 대신해 먹기 좋은 소고기. 특히 소의 엉덩이 안쪽 부위인 '우둔살'은 다른 부위에 비해 지방이 적고 살코기가 많아 다이어트에도 적합하다. 결이 곱고 등심처럼 연해 맛이 좋으며, 섭취 시 ..

‘처진 눈’ 때문에 고민하는 사람들이 적지 않다. 눈꺼풀이 처지면 눈이 충분히 떠지지 않아 졸려 보이거나 흐릿해 보이고 멍한 인상을 준다. 일상생활에도 불편이 따른다. 처진 눈꺼풀이 시야를 가려 답답할 뿐 아니라 턱을 들어서 앞을 보는 버릇이 생겨 목에 피로가 쌓이기 십상이다. 이마에 힘을 주고 눈을 치켜뜨게 돼 두통이 올 수 있고 주름을 만들기도 한다. 이처럼 눈꺼풀 근력이 약해져 아래로 처지는 안검하수로 안과나 성형외과를 찾는 사람들이 근래 크게 늘고 있다. 눈꺼풀 처짐병 증가 추세 눈을 뜨게 하는 근육에 문제가 있는데 단순히 눈꺼풀 피부 늘어짐만 교정한다면 근본적 치료가 될 수 없다. 피부 이완증은 간단한 쌍꺼풀 수술로 처진 눈꺼풀을 올릴 수 있다. 하지만 안검하수는 윗눈꺼풀올림근을 강화하는 수술을..

휴대폰 사용하다보면 가장 큰 고민거리중 하나가 배터리 문제죠ㅜ충전 차량용 충전기나 휴대폰 보조 배터리를 이용해 언제 어디서든 충전이 가능하지만, 100% 충전을 하려면 많은 시간이 소요되는게 사실인데요​ 이로 인해 많은 사용자들이 잠자는 시간을 이용해 '밤새 충전'을 하지만 이는 배터리 수명에 치명적이라고 해요 ​ 그렇다면 휴대폰 충전은 어떻게 하는 것이 가장 좋을까요? ​ 스마트폰 배터리 생산업체 카덱스의 자료를 인용해 배터리 수명 관리법을 소개합니다! ​ ​ ▶ 조금씩 자주 ​ 카덱스가 제안한 휴대폰 충전의 가장 좋은 방법은 시간이 있을 때 마다 조금씩 해주는 것이다. ​ 단 몇 분이라도 충전할 수 있는 기회가 생기면 하는 것이 배터리의 부담을 덜 수 있다는 설명이다 . ​ ▶ 방전 막기 ​ 휴대폰 ..

흑미는 백미보다 비타민B1이 많아 몸의 피로감을 줄이고, 신경ㆍ면역계 질방을 예방하는 데에도 도움이 된다고 해요~ 그리고 철분, 아연 등의 미네랄 성분이 일반 쌀의 5배 이상이나 많다고 합니다! 흑미는 백미에 10%~20% 정도 섞어 밥을 지으면 맛도 구수하고 건강에도 좋다고 하니 안넣어서 먹을 이유가 없겠죠? 흑미의 건강상 이점을 또 소개합니다😇 1. 심장 건강 도움 흑미는 심장 건강을 지켜주는 항산화 물질이 많다. 농업 및 식품 화학 저널(Journal of Agriculture and Food Chemistry)에 발표된 연구에 따르면 흑미에는 백미보다 6.7배나 많은 플라보노이드가 들어있다. 이 항산화제의 활성 기여도는 무려 88.7~99.9%에 달할 만큼 효과가 우수하다. 흑미의 플라보노이드는 ..

오래 앉아있는것 건강에 안좋다고 합니다! 어떻게 안좋은지 알아봅시다. 1. 전반적인 사망률을 높인다 연구에 따르면 하루에 6시간 이상 앉아있는 여성들은 3시간 이하로 앉아있는 사람들보다 앞으로 13년 동안 사망 위험이 40% 이상 높게 나타났다. 남성의 경우, 6시간 이상 앉아있는 경우 사망 위험이 18% 높게 나타났다. 2. 암 위험을 높인다 캐나다 연구팀의 연구 결과에서도 나왔듯이 암에 걸릴 위험을 높인다. 미국의 한 통계 자료에 따르면 암 환자 가운데 17만 건 이상이 오래 앉아있는 생활과 상관성이 있는 것으로 나타났다. 특히 대장암과 유방암은 신체의 활동성 여부에 가장 큰 영향을 받는다. 전문가들은 '이런 암들은 하루에 30분 정도 짧게 걷는 운동만으로도 위험을 낮출 수 있다'고 입을 모은다. 3..

신발에 탤컴 파우더를 약간만 뿌려두면 하이힐을 신어도 아프지 않다는 사실, 알고 있었는가? 하이힐은 외출할 때 신지 않을 수 없는 패션이다. 하지만 하이힐을 신으면 발이 아프다. 발이 아파서 오랫동안 신고 있기가 어렵다. 하지만 걱정하지 말자. 하이힐을 더 오래 신는 데 도움이 되는 방법이 있다. 하이힐을 신으면 키가 더 보이고, 더 날씬해 보인다. 자신감도 생기고 뭔가 모르게 더 우아해보이기도 한다. 하지만 하이힐을 신을 때의 부정적인 면에 집중하는 사람들도 많다. 너무 자주 신거나 굽이 너무 높은 힐을 신으면, 자세가 틀어질 수 있다. 그리고 무엇보다도 불편해서 제대로 걸을 수 없다. 오늘 이 글에서는 하이힐을 오래 신는 데 도움되는 팁을 소개한다. 하이힐을 오래 신는 데 도움이 되는 5가지 팁 다음..

커피에 무언가를 넣는 것은 자연스러운 향을 바꿀 뿐만 아니라, 생각보다 해로울 수 있고 비만 및 건강상의 문제를 야기할 수도 있다. 커피에 넣지 말아야 할 제품이 있을까? 커피를 마시는 것이 기억력을 향상시키고, 웰빙과 심장 건강을 촉진하며, 당뇨의 위험을 낮출 수 있다는 것이 입증되었다. 그럼에도 불구하고 커피가 가장 큰 적이 될 때도 있다. 인공 당이나 어떤 면에 있어서도 건강에 좋지 않은 재료를 넣을 때 말이다. 커피 한 잔이 건강에 좋다고 확실히 여길 수 있는가? 커피에 넣는 것 중 최악의 재료들에 대해서 알아보자. 1. 가향 재료 바닐라, 헤이즐넛, 카라멜 같은 가향 재료가 들어간 커피 음료에는 설탕과 인공 색소가 엄청나게 많다. 향을 더하고 싶다면 바닐라, 민트 또는 건과일 추출물을 몇 방울 ..