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목록생활의 꿀팁 (89)
김민꼬의 라이프
최근 황사와 미세먼지 등 대기질 악화로 비염과 축농증과 같은 호흡기 질환을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 이에 따라 다시금 코 세척이 주목을 받고 있다. 코의 이물질을 제거하고, 비염이나 축농증 증상 완화에도 도움을 주는 코 세척 방법과 코 세척 부작용 등 코 세척에 대해 자세히 소개한다. 코 세척이란? '비강세척'이라고도 하는 코 세척은 비강 내 점액과 잔해를 씻어 내는 것을 말한다. 특히 코 세척 효능을 살펴보면 꾸준히 코 세척을 하는 것만으로 비염 증상, 축농증 증상 개선에 효과적이라는 연구 결과가 있다. 또한, 코가 막혔을 때나 불면증이 있을 때 코 세척이 효과적이라는 의견도 있다. 코 세척 하는 방법은? 코 세척은 여러 방법으로 할 수 있다. 주사기를 코 안에 넣어서 씻는 것, 분무기를 이용한 ..
갱년기는 여성, 남성 성별을 가리지 않고 찾아온다. 화끈거림 등으로 밤 잠을 못 이루는 탓에 '갱년기에 좋은 음식' 등을 검색해보지만 이미 뻔한 식재료들 뿐. 하지만 칡즙이 식물성 에스트로겐을 석류보다 620배 많이 갖고 있다는 사실을 아는 지. 그래서 준비했다. 40대, 50대 여성 갱년기 증상에 좋은 음식인 칡즙 효능과 부작용 등을 함께 살펴보자. (여성 갱년기에 좋은 음식 칡즙 효능 및 부작용ⓒGetty Images Bank) 갱년기에 좋은 음식: 칡즙 효능 칡은 햇빛이 잘 드는 곳이라면 잘 자라는 적응력과 생명력을 갖고 있다. 우선 갱년기에 좋은 음식 칡즙 효능으로는 카테킨 성분을 꼽을 수 있다. 이는 간의 피로를 풀어주는데 효과가 있다. 또한 칡에는 사포닌 성분이 들어 있어 혈당을 조절해주며 이..
손목에 찌릿한 통증이 나타날 때가 있다. 집안일을 하거나 손목을 오래 쓰는 사람에게 흔히 나타나는 증상이다. 이러한 손목 통증은 일시적일 수 있으나 시간이 지나도 사라지지 않는다면 손목 건초염을 의심해보아야 한다. 최근 손목 건초염 환자는 해마다 늘어나고 있으며 대체로 환자는 40대~50대 중년 여성이 많다. 이는 집안일을 하면서 손목을 쓰다 보니 손목 관절에 무리가 오는 것이다. 하지만, 최근 스마트폰을 이용해 게임하는 사람이 늘며 20대 남성들 사이에서도 간혹 손목 건초염으로 병원을 찾는 이들이 많아지고 있다. 아래 항목을 통해 손목 건초염 증상을 알아보고 손목 통증 및 치료법을 살펴보자. 손목 건초염(사진출처=ⓒ게티이미지뱅크) 손목 건초염이란? 손목 통증을 유발하는 손목 건초염은 손가락 힘줄을 감싸..
밀크시슬(사진출처=ⓒMBC '황금알' 방송장면) ‘간 해독의 왕’이라는 타이틀로 인기를 끌며 유명세를 치른 건강식품이 있다. TV 방송 프로그램을 통해 더 유명해진 해당 건강식품은 바로 밀크시슬이다. 밀크씨슬은 간에 좋은 효능으로 사람들의 주목을 받았다. 밀크시슬은 북아메리카, 지중해 등지에서 자생하는 식물로 예로부터 약재로 사용되어 온 효능이 많은 식물이다. 밀크씨슬은 특히 간 해독과 다이어트 디톡스에 좋은 음식으로 알려졌다. 이에 간 건강관리를 하는 이들의 주목을 받으며 현재 가장 인기 많은 건강식품으로 자리 잡았다. 밀크시슬에는 실리마린 성분이 함유되어 있는데 밀크 씨슬의 성분이 해독작용에 탁월한 효능이 있다. 아래 항목을 통해 밀크씨슬의 효능과 부작용을 자세히 알아보자. 밀크씨슬 효능(사진출처=ⓒ..
출처: bye car 자동차에는 수많은 버튼들이 있습니다. 사이드미러 조절 버튼, 온도조절 버튼 등 자주 사용하는 버튼들도 있지만 잘 몰라서 사용하지 않는 버튼들도 있습니다. AC = Air Conditioner 날씨가 점차 따뜻해지면서 이제 한낮에 차량으로 이동할 때, 높아진 차량 실내 온도에 에어컨을 켜기 시작합니다. 이제 A/C 버튼을 눌러서 시원한 바람 좀 쐬어야겠다 생각하는 분들도 있을 텐데요. 여름에는 이 버튼을 누르면 컴프레서가 작동하며 시원한 바람이 나오도록 해주기 때문에 무더운 여름에는 필수라고 하겠습니다. 하지만, 에어컨이라 부르는 AC는 사실 'Air Conditioner'의 줄임말로 우리말로 번역하자면 '공기조화기'입니다. 즉, 실내의 온도, 습도, 기류 분포 등을 조절하여 공기를 ..
출처:bye car 안녕하세요. 내차팔기 중고차경매앱 바이카입니다. 지난 수년간 나와 내 가족의 이동 수단이 되어준 고마운 내 차. 그동안의 고마움과 애정을 담아 마지막 보내는 순간까지 최선을 다해 보내주어야 합니다. 중고차판매 제값 받기 위해 어떻게 해야 할까요? 중고차판매 팁 1. 내 차 등급 파악하기 처음 차량을 구매할 땐 옵션, 등급 등 이것저것 따져보게 됩니다. 하지만 시간이 지날수록 내 차의 정확한 이름과 등급을 기억하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 특히 국산차의 경우, 연식에 따라 차명도 바뀌고 등급의 경우 12년식에서는 프리미엄, 13년식에서는 프리미어 등 복잡하고 헷갈리게 되는 경우가 많이 있습니다. 하지만, 중고차판매를 제대로 하기 위해서는 차량명과 등급을 정확히 알고 있는 것이 좋습..
칫솔모가 퍼지도록 열심히 이를 닦아온 지난 세월들... 그런데, 아무리 열심히 이를 닦아도 나도 모르게 치아를 상하게 하는 습관이 있다는 사실! 함께 알아볼까요? 출처 : pxhere 출처 : Daum 뉴스 출처 : Daum 뉴스 출처 : Daum 뉴스 출처 : Daum 뉴스 출처 : Daum 뉴스 출처 : Daum 뉴스 우리 치아는 소중하니까 꼭꼭 지켜주자구요!! 건강하게 맑게 자신있게☆
불현듯 우울한 기분이 들때가 있지않으세요? 그럴때 먹으면 좋은 음식 알려드릴께요^^ 출처 : pixabay 출처 : pixabay 출처 : pixabay 출처 : pixabay 출처 : maxpixel 출처 : Daum 뉴스 출처 : maxpixel 출처 : Daum 뉴스 출처 : Daum 뉴스 우울감이 찾아왔다면...? 맛있는 음식 먹고 에너지 충전하시길 바라요! 그래도 지속되는 깊은 우울증은 반드시 전문가를 찾아가 도움을 받으셔야 해요! 그럼, 여러분 즐거운 일 가득한 하루 되세요! 해시태그