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김민꼬의 라이프
아마 이 두 가지를 연관시키지 않을 수도 있지만 손거스러미와 비듬은 비타민 결핍의 증상 중 하나이다. 이런 증상이 나타난다면 섭취하고 있는 음식을 살펴보는 것이 좋다. 혹시 여드름이 있는가? 입 냄새는 어떤가? 비타민과 관련된 일반적인 건강 문제는 음식에서 자연적으로 얻을 수 있는 비타민 결핍에 따른 증상이다. 이 글에서 비타민 결핍에 따른 일반적인 증상 10가지와 대처 방법을 살펴보자. 1. 여드름 여드름은 얼굴이나 몸에 발생하는 흔한 뾰루지로서 흔한 증상이다. 이는 특히 청소년기에 흔히 나타난다. 그러나 성인이 되어서도 여드름이 사라지지 않거나 이후에 다시 나타난다면 비타민 A, B2, B5, C 또는 D의 결핍 때문일 수 있다. 이 비타민들은 호르몬의 적절한 분비 기능에 직접적인 영향을 끼친다. 비..
만약 다른 사람 앞에서 감정을 표현하고 싶지 않더라도 감정을 억누르는 것은 정신 건강에 해로울 수 있다. 소리를 지르거나 우는 등 감정을 표출하는 데 도움이 될 수 있는 행동이 필요하다. 감정을 억제하면 고문이 될 수 있다. 결국 감정은 밝은 빛을 보기 위해 표현되어야 한다. 감정은 한곳에 머무는 것이 아니다. 불안 장애가 있을 때는 감정 문제가 생길 수도 있다. 감정을 잘 관리하는 방법을 모르고 감정을 표현하지 못하는 데서 어려움이 생긴다. 혼자 있어도 우는 것이 바보처럼 느껴지는가?심지어 베개에 얼굴을 묻고도 소리지르는 것이 어려운가? 만약 그렇다면 억압된 감정으로 인해 문제가 있을 것이다. 어떤 믿음이 당신에게 영향을 미치고 있는가? 감정적인 문제가 있을 때 어떤 믿음이 감정 억압에 영향을 미치는지..
벼룩과 진드기는 반려동물을 괴롭히고 불편함과 손상을 유발할 수 있다. 부상을 일으킬 수 있는 값비싼 화학 물질을 사용하는 대신, 다음과 같은 식물을 매우 강력한 천연 퇴치제로 활용해 보자. 벼룩 및 진드기는 반려동물을 가장 괴롭히는 존재이다. 이들을 박멸하고 싶다는 생각으로 인해 우리는 종종 반려동물의 피부에 알레르기를 유발할 수 있는 화학 물질에 의지한다. 지금부터 몇 가지 식물을 반려동물을 위한 벼룩 및 진드기 천연 퇴치제로 사용할 수 있는 방법을 소개한다. 벼룩은 먼 거리를 뛰어다니며 피부를 깨물어 피를 빨아 먹고 사는 작은 곤충이다. 이는 심한 가려움증이 나타나는 피부 부상을 유발하여 반려동물이 자신의 몸에 상처를 낼 수 있다. 또한 빈혈을 유발하고 반려동물에게 기생충을 전염시킬 수 있다. 진드기..
아기가 밤새 푹 잠에 빠지는 최고의 방법은 엄마와 함께 자는 것이다. 이 주장은 아기와 함께 자는 것은 바람직하지 않다고 주장하는 사람들 편에서는 논란의 소지가 있을 수 있지만, 실제로 더욱 더 많은 사람들이 아이와 함께 자는 연습을 하고 있다. 사실 영국이나 스웨덴, 중국, 일본 등의 나라에서는 보통 아기와 함께 잠을 잔다. 그리고 스페인어권 국가 중에서는 금기를 깨면서까지 아기를 데리고 함께 자는 부모도 있다. 하지만 대부분 아기를 혼자 자도록 가르치는 방법에 관해서만 이야기하고, 마치 수면이 인간의 본능이 아닌 듯 어떻게 해야만 아기를 쉽게 재울 수 있는지 고민하는 사람이 많다. 밤새 푹 잠에 빠지는 아기 숙면 교육법 밤새 푹 잠에 빠지는 아기 숙면 교육법이 있다. 대표적인 방법이 바로 퍼버식(Fe..
옷에 밴 악취를 제거하고 싶은가? 다행히도 돈을 쓰지 않고도 냄새를 제거할 수 있는 100% 천연 요법이 있으니, 시중에 파는 제품을 쓰기 전에 시도해 볼 수 있을 것이다. 이번 글에서는 옷에서 냄새가 날 때 바로 적용할 수 있는 방법 5가지를 소개한다. 잘 메모해 두자! 옷에 밴 악취 아무리 옷을 잘 세탁한다고 해도, 옷장이나 벽에 생기는 곰팡내 같이 불쾌한 냄새가 날 때가 있다. 이런 현상은 세탁기에서 제때 옷을 꺼내지 않거나, 빨래가 바싹 마르기 위한 햇볕이 부족할 때 흔히 발생한다. 다시 세탁하는 것으로 냄새를 없앨 수는 있지만, 그러면 일반 세제 이외의 제품도 사용해야 할 때가 많다. 다음에서 소개할 방법 5가지는 아주 효과적이면서도 천연 요법이다. 1. 베이킹소다와 식초 베이킹소다와 식초를 섞..
장소, 물건, 사람의 기운에 민감하고 예민한 사람은 나쁜 기운을 몰아내는 청소를 했을 때 그 결과가 매우 좋다. 이를 통해 정신적, 감정적 균형을 찾는 것이다. 그러려면 집 안의 나쁜 기운 역시 몰아내기를 권한다. 다음은 집에 나쁜 기운이 쌓이는 것을 막는 데 가장 많이 쓰이는 방법 몇 가지를 추린 것이다. 1. 물과 식초 식초는 나쁜 기운을 없애는 데 자주 쓰인다. 물과 식초에 적신 걸레로 집을 청소하는 것이다. 집 안부터 시작하여 밖으로 넓혀나가며 문에서 끝을 맺는다. 특히 구석구석에 신경 쓴다. 2. 향 집에서 나쁜 기를 몰아내 준다고 여겨지는 식물을 태워 향을 피우는 것이다. 전통에 따르면, 향의 효과는 즉각 나타난다고 하니, 필요할 때 시도해볼 수 있겠다. 그러면 집 안이 평화와 조화로 가득 찰..
체형을 커버해줄 8가지 아이템! 1. 펜슬 스커트 다리를 길고 돋보이게 해주는 데 펜슬 스커트만한 옷이 없다. 팔다리가 긴 여성에게 펜슬 스커트는 더할 나위 없이 잘 어울린다. 그렇다고 해서 호리호리하게 잘 빠진 몸매여야만 펜슬 스커트를 입을 수 있다는 뜻이 아니다. 입고 있기에 다소 불편하여 움직임이 제한되는 점을 감수해야 할 뿐, 어떤 체형도 멋지게 소화할 수 있는 옷이 바로 펜슬 스커트이다. 일단 한번 입어보라! 2. 하이힐 키가 커 보이게 하는데 있어 플랫 슈즈보다 하이힐이 더 낫다는 것은 반박의 여지가 없을 것이다. 하이힐을 자주 신으면 여러 모로 건강에 좋지 않은 것이 사실이지만, 가끔씩만 신어준다면 건강에 지장을 주는 일 없이 키가 크고 날씬해 보이는 효과를 누릴 수 있다. 3. 세로 줄무늬..
커피가 세상에서 가장 인기 있는 음료라는 사실은 모두가 안다. 그런데 그런 커피를 얼굴 피부 재생과 아름다운 피부 유지에 활용할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 그렇다. 커피에는 몇 가지 장점이 있어 천연 화장품과 대안 요법으로 커피를 쓰기도 한다. 실제로 커피 테라피라는 게 있다. 커피를 향유, 팩, 목욕, 진액 등으로 피부에 사용하는 요법이다. 왜 커피로 팩을 해야 할까? 피부를 관리하고 좋은 피부를 유지하려면 커피를 시도해 볼 가치가 있다. 커피에는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있기 때문이다. 또한, 피부의 탄성과 매끈함을 유지하게 해주는 규소, 아연, 마그네슘 등의 무기질도 다량 들어 있다. 이러한 물질이 한데 모이면 강력한 항염과 진정 효과를 낸다. 따라서 커피는 염증을 줄여주는 데 ..