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김민꼬의 라이프
속이 더부룩한 복부팽만으로 고생 중이라면 자연 요법이 도움이 될 수 있다. 이 글에서는 복부팽만 해소에 좋은 차 5가지를 소개한다. 차는 가장 유용한 민간요법으로, 복통에서부터 복부팽만에 이르기까지 각종 위장 질환을 다스리는 데 도움을 주기 때문에 가정에 꼭 상비해야 할 아이템이다. 배가 빵빵하게 부풀어 올랐을 때 차를 마셔주면 증상 해소에 효과가 있다. 지금부터 어떤 차가 좋을지 자세히 살펴보자. 복부팽만이란, 약간 이상하게 들리기도 하지만 명칭 그대로 배가 빵빵하게 부풀어 오른 상태를 가리킨다. 특히 여성에게서 매우 흔하게 발생하며, 일상생활을 하는 데 여러모로 불편을 주기도 한다. 복부팽만을 일으키는 원인 복부팽만은 여러 가지 요인에 의해 생길 수 있지만, 특히 흔한 원인은 아래와 같다. 영양 결핍..
가늘고 약해진 모발을 탄탄하면서 생기 넘치게 만드는 자연적인 방법을 소개한다. 오늘은 가는 모발을 강화하는 자연 요법 5가지를 살펴보자. 부쩍 줄어든 머리숱으로 고민에 빠지는 여성들을 요즘 많이 볼 수 있다. 특히 머리카락이 가늘수록 탈모에 더 취약하다. 다양한 요인으로 인해 머리카락은 약하고 가늘어지며 푸석푸석해진다. 주요 원인으로는 유전적 소인, 특정 약물 복용, 스트레스, 환경적 변화, 자극적인 헤어 제품의 사용 및 잘못된 샴푸 방법, 비타민 및 무기질 결핍 그리고 호르몬적 변화 등을 꼽을 수 있다. 지금부터 가는 모발을 튼튼하고 풍성한 비단결같이 만들어줄 방법 5가지를 소개한다. 간단하면서 자연적인 방법을 통해 건강한 머릿결로 되살려보자. 1. 식단에 신경 쓰기 튼튼한 모발을 위해서는 영양이 기본..
무심코 갑상샘 건강을 위협하는 습관 7가지를 알아보자. 갑상샘은 우리 몸의 중요한 체계들의 기능에 개입하는 작은 샘이다. 내분비 기관으로 호르몬을 분비하며 신진대사, 심장박동, 기분 등 건강에 필수적인 과정에 관여한다. 쇄골 바로 위, 목 앞부분에 위치하며 이런 갑상샘의 기능에 삶의 질이 달려 있다. 그래서 갑상샘에 문제가 생기면, 다양한 증상과 질병이 나타나기 시작하여 제때 치료하지 않으면 심각한 불편을 초래하게 된다. 따라서 갑상샘 기능에 위협이 될 수 있는 요인을 알고, 그러한 요인이 미치는 효과를 최소화하는 것이 중요하다. 무심코 갑상샘 건강을 위협하는 습관 7가지 1. 외출이 없는 생활 무심코 갑상샘 건강을 위협하는 습관 7가지 외출이 없는 생활은 갑상샘 기능 저하증과 같은 갑상샘 질환의 원인이..
이루 말할 수 없는 고통, 그것은 바로 변비. 어떤 음식을 먹어야 변비에서 벗어날 수 있을까요? ▼▼▼ 출처 : Pixabay 정보보기 다시마, 감칠맛 나는 효능..변비에도 특효 다시마는 건강식품으로 알려진 해조류의 대표 격이다. 우리나라에서는 삼국시대부터 몸에 좋은 음식으로 애용되어 왔다. 길이는 2~4m, 폭은 20~30cm 내외이며 황갈색 또는 흑갈색 코메디닷컴닫기 관련기사 : 코메디닷컴 · 다시마, 감칠맛 나는 효능..변비에도 특효 정보보기 끈질긴 이 녀석! 겨울철 '구강건조증' 극복요령 [경향신문] 건조한 겨울철. 피부도 모자라 입 안까지 건조하다면 여간 신경 쓰이는 것이 아니다. 특히 물을 마셔도 건조함이 가시지 않고 이 때문에 입냄새도 심해졌다면 ‘구강건조증’ 경향신문닫기 관련기사 : 경향신..
나도 모르게 무심코 했던 행동이 치명적인 건강 문제를 일으킬 수 있다고 하는데요! 지금 당장 멈춰야 하는 습관 ▼ ▼ ▼ 커피믹스를 물에 타 마실 때, 스푼 대신 포장지를 사용하는 경우가 많은데요. 포장지 자체는 안정성에 영향을 끼치지 않지만 뜨거운 물과 닿으면 열로 인해 필름이 벗겨져 유해물질이 커피에 녹아들 수 있어요! 출처 : 다음 뉴스 – 조선일보 영수증에는 비스페놀A라는 화학물질이 묻어 있는데 이것이 체내에 흡수되면 유방암과 성조숙증을 일으킨다는 연구 결과가 있어요. 일상에서 흡수되는 양은 매우 적어 무해하지만, 로션이나 손 소독제를 바르고 만지게 되면 체내 흡수되는 양이 늘어나므로 주의하세요! 출처 : 다음 뉴스 – 헬스조선 소변이 제때 배출되지 않으면 박테리아와 같은 세균이 증식할 수 있고,..
화학 제품의 손을 빌릴 필요 없이 처진 눈꺼풀을 올려주고 탄력을 개선하는 천연 재료가 있다. 눈꺼풀이 처진 사람들이 시도할 수 있는 치료법은 많다. 시중에 파는 크림을 사용할 수도 있고 더 극단적이고 비싼 치료법으로는 수술 또는 콜라겐과 엘라스틴을 이용한 치료가 있다. 처진 눈꺼풀을 올려주는 천연 요법이 궁금하다면 자연 재료들을 활용할 수도 있다. 항염 성분과 수분이 눈꺼풀 조직이 느슨해지는 것을 막아주고, 영양을 공급하여 너무 이른 노화를 방지하는 천연 재료들이 있다. 눈꺼풀 피부는 얼굴의 다른 부위보다 얇다. 나이가 들면서 탄력을 잃는 것은 당연한 일이지만, 환경 요인 때문에 너무 이른 시기에 주름이 생기는 경우도 있다. 직사광선에 노출, 독소, 미용 관리의 부족 등이 눈꺼풀을 처지게 만드는 눈꺼풀 ..
과거의 상처를 치료하기 위해서는 자기 연민에서 빠져나와야 하며, 일어난 일에 대해 끊임없이 생각하는 것을 멈추고, 기분이 좋아지는 일로 주의를 돌리고 미래에 정신을 집중해야 한다. 과거의 상처를 치료하는 법을 배우는 것은 중요하다. 이미 일어난 일에 대해 계속 생각하는 것은 미래를 바라보기는커녕 지금 이 순간조차 제대로 즐길 수 없기 때문이다. 상처가 남긴 흔적은 “불에 달궈질수록” 더욱 깊어지지만, 그 상처로부터 눈을 돌려 벗어날 능력이 우리에게는 충분하다. 과거의 상처를 치료하고 고통을 해소하는 방법을 알아보자. 과거의 상처를 치료하고 고통을 해소하는 방법 인생을 살다 보면 사랑하는 이의 죽음, 이혼또는 별거 등의 사건들로 인해 형용할 수 없는 거대한 정신적 고통을 한 번씩 경험하기 마련이다. 너무나..
내 자신을 내가 돌보지 않으면 나를 돌봐줄 사람은 아무도 없을 것이다. 따라서 우리는 자신의 의견을 용감하게 표현할 줄 알아야 한다. 용감하게 거절하는 방법이 있을까? 하룻밤 사이에 갑자기 판단받거나 거절 받는 것을 두려워하지 않고 생활하게 될 수는 없을 것이다. 우리는 우리가 생각하는 것, 자신의 모습, 선택으로 인해 판단받게 될까봐 두려워한다. 스스로가 믿고 있는 것보다 더 두려운 공포는 없다. 우리는 결코 이 점을 잊어서는 안 된다. 믿음은 우리 태도를 제한하고, 불안감과 강박을 준다. 이 모든 것에서 스스로 자유로워지려면 마치 뱀의 피부를 벗기는 과정을 거쳐야 한다. 두려움을 버리고, 의심하지 않고 용기있게 행동하는 것이 우리가 할 수 있는 최선의 행동이다. 잘 안 믿길 수도 있겠지만, 두려움 없..