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김민꼬의 라이프
당장 멈춰야 하는 생활 속 습관 본문
나도 모르게 무심코 했던 행동이
치명적인 건강 문제를 일으킬 수 있다고 하는데요!
지금 당장 멈춰야 하는 습관
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커피믹스를 물에 타 마실 때,
스푼 대신 포장지를 사용하는 경우가 많은데요.
포장지 자체는 안정성에 영향을 끼치지 않지만
뜨거운 물과 닿으면
열로 인해 필름이 벗겨져
유해물질이 커피에 녹아들 수 있어요!
영수증에는 비스페놀A라는 화학물질이 묻어 있는데
이것이 체내에 흡수되면 유방암과 성조숙증을
일으킨다는 연구 결과가 있어요.
일상에서 흡수되는 양은 매우 적어 무해하지만,
로션이나 손 소독제를 바르고 만지게 되면
체내 흡수되는 양이 늘어나므로 주의하세요!
소변이 제때 배출되지 않으면
박테리아와 같은 세균이 증식할 수 있고,
정체된 소변이 콩팥으로 역류해
콩팥 질환을 일으킬 수 있어요.
몸에 신호가 온다면,
즉각 화장실로 가는 것이 좋아요!
세수는 샤워와 별도로 세면대에서 하는 것을 추천해요!
샤워와 세수를 병행할 경우,
피부가 민감한 사람은 피부가 상할 수 있는데요.
샤워기의 수압으로 인해
얼굴 모세 혈관을 확장시켜
안면홍조를 악화시키기 때문이에요.
아침에 일어나자마자
과한 스트레칭을 하면
허리 디스크 발병 위험이 증가해요.
이를 닦거나 아침 식사 등의 행동을 한 뒤,
스트레칭에 하는 것이 좋아요.
엎드려 자는 행동은
척추 측만증과 같은 척추 질환,
수면 무호흡증, 소화불량을 유발한다고 해요.
또한,
광대뼈, 입가, 아래턱이 눌려 주름이 심해거나
얼굴 비대칭이 될 수 있으니 주의하세요!
손톱을 물어뜯는 습관은
치아 표면에 손상을 입힐 뿐만 아니라
세균 감염의 위험을 높여요.
또 오랜 시간 지속할 경우,
얼굴과 목의 긴장 상태가 계속되면서
턱관절 문제까지 일으킬 수도 있어요!
다른 근육을 과도하게 사용할 때처럼
껌도 오래 씹으면 통증과 턱관절 손상 등
여러 가지 문제를 일으킬 수 있는데요.
또 껌을 씹으면 쉴 새 없이 공기를 삼키게 돼
위장에 가스가 차 복부팽만이 생길 수도 있다고 해요!
뚝-소리가 나도록 손가락 관절을 꺾는 것은
손가락 관절에 무리를 줄 수 있어요.
지속 되면 뼈 사이가 닳아 노화가 촉진되어
관절염 위험이 커지고,
손가락 마디가 굵어지는 변형이 생긴답니다.
겨울에 건조해진 입술에 침을 바르면
갈라진 입술 사이로
세균이 들어가 감염을 일으킬 수 있어요.
그리고 일시적으로는 촉촉한 것 같지만
침이 증발하면서 건조함이 더욱 악화되어요!
침 대신 입술 보호제나 바셀린을 바르도록 하세요.
건강을 위해서 당장 작은 생활 습관부터
변화를 실천하시길 바라요!
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