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김민꼬의 라이프
가늘고 약해진 모발을 탄탄하면서 생기 넘치게 만드는 자연적인 방법을 소개한다. 오늘은 가는 모발을 강화하는 자연 요법 5가지를 살펴보자. 부쩍 줄어든 머리숱으로 고민에 빠지는 여성들을 요즘 많이 볼 수 있다. 특히 머리카락이 가늘수록 탈모에 더 취약하다. 다양한 요인으로 인해 머리카락은 약하고 가늘어지며 푸석푸석해진다. 주요 원인으로는 유전적 소인, 특정 약물 복용, 스트레스, 환경적 변화, 자극적인 헤어 제품의 사용 및 잘못된 샴푸 방법, 비타민 및 무기질 결핍 그리고 호르몬적 변화 등을 꼽을 수 있다. 지금부터 가는 모발을 튼튼하고 풍성한 비단결같이 만들어줄 방법 5가지를 소개한다. 간단하면서 자연적인 방법을 통해 건강한 머릿결로 되살려보자. 1. 식단에 신경 쓰기 튼튼한 모발을 위해서는 영양이 기본..
긍정적인 메시지, 사랑한다는 표현을 넣어둘 수 있는 병이 행복 항아리이다. 행복은 얇은 크리스탈처럼 깨지기 쉬운 거라고들 한다. 하지만 크리스탈은 매일 잘 관리해 주면 빛이 난다. 어떻게 보호하느냐에 달려있다. 따라서 우리 삶의 귀중한 부분을 돌보기 위해서는 사랑을 행동으로 보여주어야 한다. 자발적인 행동을 하는 것 뿐만 아니라 이를 보여줄 수 있는 계획을 만들 방법도 배워야 한다. 이 글에서는 여러 가지 방법 중 ‘행복 항아리’ 기법을 소개한다. ‘행복 항아리’는 특히 여러 사람들이 함께 진행하면 효과가 크다. 가족들, 교실, 소규모 그룹에 활용할 수 있는 방법이다. 방법은 정말 간단하다. 타인에 대한 긍정적인 생각을 매일 써서 항아리에 넣는 것이다. 생각이나 좋은 글귀, 느낌, 격려의 말, 사랑, 영..
무심코 갑상샘 건강을 위협하는 습관 7가지를 알아보자. 갑상샘은 우리 몸의 중요한 체계들의 기능에 개입하는 작은 샘이다. 내분비 기관으로 호르몬을 분비하며 신진대사, 심장박동, 기분 등 건강에 필수적인 과정에 관여한다. 쇄골 바로 위, 목 앞부분에 위치하며 이런 갑상샘의 기능에 삶의 질이 달려 있다. 그래서 갑상샘에 문제가 생기면, 다양한 증상과 질병이 나타나기 시작하여 제때 치료하지 않으면 심각한 불편을 초래하게 된다. 따라서 갑상샘 기능에 위협이 될 수 있는 요인을 알고, 그러한 요인이 미치는 효과를 최소화하는 것이 중요하다. 무심코 갑상샘 건강을 위협하는 습관 7가지 1. 외출이 없는 생활 무심코 갑상샘 건강을 위협하는 습관 7가지 외출이 없는 생활은 갑상샘 기능 저하증과 같은 갑상샘 질환의 원인이..
대부분 3살 이전 경험은 잊어버려 왜 아기의 기억은 사라지는 걸까 뇌·기억 연구의 오랜 연구주제 '신생아도 기억한다'는 사실 밝혀져 배 속에서 들은 엄마 목소리 식별 아동기 기억 쉽게 사라지는 건 해마에서 신경세포 생성 늘어나 기억세포 활성화 패턴 바뀌기 때문 기억 회상은 어려워도 기억은 남아 동물실험에서 잊힌 기억 되살려내 어릴 적의 기억은 자라면서 쉽게 사라진다. 하지만 갓 태어난 아기도 자신의 경험을 저장하는 기억 능력을 갖추고 있다는 게 여러 연구에서 밝혀져왔다. 최근에는 잊힌 어릴적 기억 또한 회상하지 못할 뿐이고 신경세포 어딘가에 저장되어 있을 수 있다는 연구 결과도 나오고 있다. 첫사랑의 아련함, 첫 등교의 설렘. 누구에게나 ‘처음’의 기억은 특별하다. 여러분에게 최초의 경험은 어떤 기억으로..
이루 말할 수 없는 고통, 그것은 바로 변비. 어떤 음식을 먹어야 변비에서 벗어날 수 있을까요? ▼▼▼ 출처 : Pixabay 정보보기 다시마, 감칠맛 나는 효능..변비에도 특효 다시마는 건강식품으로 알려진 해조류의 대표 격이다. 우리나라에서는 삼국시대부터 몸에 좋은 음식으로 애용되어 왔다. 길이는 2~4m, 폭은 20~30cm 내외이며 황갈색 또는 흑갈색 코메디닷컴닫기 관련기사 : 코메디닷컴 · 다시마, 감칠맛 나는 효능..변비에도 특효 정보보기 끈질긴 이 녀석! 겨울철 '구강건조증' 극복요령 [경향신문] 건조한 겨울철. 피부도 모자라 입 안까지 건조하다면 여간 신경 쓰이는 것이 아니다. 특히 물을 마셔도 건조함이 가시지 않고 이 때문에 입냄새도 심해졌다면 ‘구강건조증’ 경향신문닫기 관련기사 : 경향신..
나도 모르게 무심코 했던 행동이 치명적인 건강 문제를 일으킬 수 있다고 하는데요! 지금 당장 멈춰야 하는 습관 ▼ ▼ ▼ 커피믹스를 물에 타 마실 때, 스푼 대신 포장지를 사용하는 경우가 많은데요. 포장지 자체는 안정성에 영향을 끼치지 않지만 뜨거운 물과 닿으면 열로 인해 필름이 벗겨져 유해물질이 커피에 녹아들 수 있어요! 출처 : 다음 뉴스 – 조선일보 영수증에는 비스페놀A라는 화학물질이 묻어 있는데 이것이 체내에 흡수되면 유방암과 성조숙증을 일으킨다는 연구 결과가 있어요. 일상에서 흡수되는 양은 매우 적어 무해하지만, 로션이나 손 소독제를 바르고 만지게 되면 체내 흡수되는 양이 늘어나므로 주의하세요! 출처 : 다음 뉴스 – 헬스조선 소변이 제때 배출되지 않으면 박테리아와 같은 세균이 증식할 수 있고,..
화학 제품의 손을 빌릴 필요 없이 처진 눈꺼풀을 올려주고 탄력을 개선하는 천연 재료가 있다. 눈꺼풀이 처진 사람들이 시도할 수 있는 치료법은 많다. 시중에 파는 크림을 사용할 수도 있고 더 극단적이고 비싼 치료법으로는 수술 또는 콜라겐과 엘라스틴을 이용한 치료가 있다. 처진 눈꺼풀을 올려주는 천연 요법이 궁금하다면 자연 재료들을 활용할 수도 있다. 항염 성분과 수분이 눈꺼풀 조직이 느슨해지는 것을 막아주고, 영양을 공급하여 너무 이른 노화를 방지하는 천연 재료들이 있다. 눈꺼풀 피부는 얼굴의 다른 부위보다 얇다. 나이가 들면서 탄력을 잃는 것은 당연한 일이지만, 환경 요인 때문에 너무 이른 시기에 주름이 생기는 경우도 있다. 직사광선에 노출, 독소, 미용 관리의 부족 등이 눈꺼풀을 처지게 만드는 눈꺼풀 ..
과거의 상처를 치료하기 위해서는 자기 연민에서 빠져나와야 하며, 일어난 일에 대해 끊임없이 생각하는 것을 멈추고, 기분이 좋아지는 일로 주의를 돌리고 미래에 정신을 집중해야 한다. 과거의 상처를 치료하는 법을 배우는 것은 중요하다. 이미 일어난 일에 대해 계속 생각하는 것은 미래를 바라보기는커녕 지금 이 순간조차 제대로 즐길 수 없기 때문이다. 상처가 남긴 흔적은 “불에 달궈질수록” 더욱 깊어지지만, 그 상처로부터 눈을 돌려 벗어날 능력이 우리에게는 충분하다. 과거의 상처를 치료하고 고통을 해소하는 방법을 알아보자. 과거의 상처를 치료하고 고통을 해소하는 방법 인생을 살다 보면 사랑하는 이의 죽음, 이혼또는 별거 등의 사건들로 인해 형용할 수 없는 거대한 정신적 고통을 한 번씩 경험하기 마련이다. 너무나..